Karangan SPM : Punca-punca Berlakunya Penyakit Tidak Berjangkit dalam Kalangan Rakyat Malaysia

Punca-punca Berlakunya Penyakit Tidak Berjangkit dalam Kalangan Rakyat Malaysia

Penyakit tidak berjangkit seperti diabetes, hipertensi dan penyakit jantung semakin meningkat secara membimbangkan dalam kalangan masyarakat Malaysia. Menurut data Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), gaya hidup masyarakat yang tidak sihat menjadi faktor dominan kepada peningkatan statistik ini saban tahun. Fenomena ini bukan sahaja menjejaskan kualiti hidup seseorang, malah turut meningkatkan beban kos rawatan kesihatan negara. Justeru, punca-punca berlakunya penyakit tidak berjangkit perlu dikenal pasti agar langkah pencegahan yang efektif dapat dilaksanakan.

Antara punca utama ialah gaya hidup tidak aktif. Masyarakat masa kini lebih banyak menghabiskan masa dengan gajet, bekerja di pejabat secara statik dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Situasi ini menyebabkan kalori tersimpan sebagai lemak dan akhirnya mengundang obesiti, hipertensi serta kencing manis. Jika dahulu kanak-kanak bermain di halaman rumah, kini mereka lebih selesa bermain permainan dalam talian. Peribahasa Melayu ada menyebut, “badannya besar tetapi ringan tulangnya tiada”, menggambarkan generasi yang kurang aktif dan mudah letih akibat kurang pergerakan.

Selain itu, pengambilan diet tinggi lemak dan gula turut menyumbang kepada peningkatan penyakit kronik. Masyarakat gemar makanan segera seperti burger, ayam goreng dan minuman manis yang tinggi kandungan gula tambahan. Promosi makanan segera yang agresif serta budaya makan lewat malam menyebabkan tabiat pemakanan menjadi tidak terkawal. Meskipun sedap di lidah, akibatnya perut merana dan tubuh menerima risiko jangka panjang. Bak kata pepatah, “kerana mulut badan binasa”, iaitu keseronokan sementara membawa padah sepanjang hayat.

Akhir sekali, tekanan hidup yang tinggi juga menjadi pencetus utama kepada penyakit tidak berjangkit. Kos sara hidup yang meningkat, persaingan kerjaya dan tekanan akademik menyebabkan ramai individu mengalami stres yang berpanjangan. Tekanan emosi yang tidak dikawal boleh meningkatkan tekanan darah serta melemahkan sistem imun tubuh. Ramai mengambil jalan mudah dengan merokok, makan secara berlebihan atau tidur tidak menentu sebagai “jalan keluar palsu”. Tindakan ini seperti “api dalam sekam” yang  kelihatan tenang di luar tetapi membinasakan dari dalam.

Kesimpulannya, penyakit tidak berjangkit berpunca daripada gaya hidup masyarakat yang tidak sihat termasuk kurang aktiviti fizikal, amalan pemakanan tidak seimbang dan tekanan hidup yang tidak diurus. Semua pihak harus sedar bahawa mencegah lebih baik daripada merawat. Sekiranya rakyat mengamalkan gaya hidup sihat secara konsisten, nescaya negara akan melahirkan generasi yang sihat tubuh dan cerdas mindanya.