Sejak kebelakangan ini, isu stres semakin menjadi perhatian dalam masyarakat. Menurut laporan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023, satu daripada empat orang dewasa di Malaysia mengalami stres dalam kehidupan seharian. Situasi ini jelas menunjukkan bahawa stres bukan lagi masalah kecil, malah telah menjadi isu kesihatan awam yang membimbangkan. Terdapat beberapa punca utama yang menyebabkan peningkatan kes stres dalam kalangan masyarakat, antaranya beban kerja yang berlebihan, masalah kewangan, dan konflik dalam hubungan sosial.
Antara punca utama peningkatan kes stres ialah beban kerja yang berlebihan. Pada masa kini, ramai pekerja terpaksa menghadapi tekanan kerja yang tinggi demi memenuhi tuntutan majikan. Mereka perlu menyiapkan tugasan dalam tempoh masa yang singkat dan sering bekerja lebih masa. Keadaan ini menyebabkan mereka berasa letih dari segi fizikal dan mental. Sebagai contoh, pekerja yang sentiasa dikejar tarikh akhir akan mudah berasa tertekan dan hilang motivasi untuk bekerja. Bak kata peribahasa, “berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul.” Oleh itu, tekanan kerja yang melampau boleh menjadi punca utama seseorang mengalami stres.
Selain itu, masalah kewangan turut menyumbang kepada peningkatan kes stres dalam masyarakat. Kos sara hidup yang semakin meningkat menyebabkan ramai individu menghadapi kesukaran untuk menampung perbelanjaan harian. Harga barang keperluan yang semakin mahal serta komitmen seperti bayaran rumah, kereta, dan pendidikan anak-anak menambahkan tekanan kepada individu. Apabila seseorang tidak mampu mengurus kewangan dengan baik, mereka akan berasa bimbang dan tertekan. Contohnya, seseorang yang mempunyai hutang yang banyak mungkin sentiasa memikirkan cara untuk melunaskan hutangnya sehingga menjejaskan emosi dan ketenteraman hidup.
Di samping itu, konflik dalam hubungan sosial juga menjadi faktor yang menyumbang kepada stres. Hubungan yang tidak harmoni dengan ahli keluarga, rakan sekerja, atau jiran boleh menimbulkan tekanan emosi. Perselisihan faham yang berlarutan akan menyebabkan seseorang berasa sedih, marah atau kecewa. Misalnya, pertengkaran dalam keluarga boleh menjejaskan keharmonian rumah tangga dan memberi kesan kepada kesihatan mental seseorang. Situasi ini jelas menunjukkan bahawa hubungan sosial yang tidak baik boleh menjadi punca stres dalam kehidupan seseorang.
Kesimpulannya, peningkatan kes stres dalam kalangan masyarakat berpunca daripada pelbagai faktor seperti beban kerja yang berlebihan, masalah kewangan dan konflik hubungan sosial. Oleh itu, semua pihak perlu memainkan peranan bagi mengatasi masalah ini. Individu harus mengamalkan gaya hidup yang seimbang serta mengurus tekanan dengan bijak. Jika tidak ditangani dengan baik, stres boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan mental seseorang. Bak kata peribahasa, “mencegah lebih baik daripada mengubati.” Oleh itu, usaha untuk mengurangkan stres perlu dilakukan secara berterusan demi kesejahteraan masyarakat.
No comments:
Post a Comment